日常親子相處中，不少家長都有著相似的煩惱：孩子回家后愈發(fā)沉默寡言，交流總是一問一答、敷衍了事；家長滿心關(guān)切想要靠近，卻常被 “你不懂”“不用你管”拒之門外；明明懷揣著滿滿的愛意，說出口的話語，卻常常變成責備與爭執(zhí)。

　　其實，孩子不愿與父母溝通，多數(shù)情況下并非單一因素導致，往往是長期親子互動模式積累的結(jié)果。為此，惠州市第二人民醫(yī)院精神科醫(yī)生瞿瑩穎從孩子的心理視角出發(fā)，梳理出幾個常見的原因，并針對性給出指導方案，廣大家長不妨根據(jù)自家的情況，及時調(diào)整親子溝通方式。

　　孩子愛“關(guān)門”

　　四大“溝通阻斷點”要關(guān)注

　　“很快高考了，我關(guān)心孩子的考試，勸他集中精力好好復習，多嘮叨了幾句，他竟然表現(xiàn)得非常不耐煩，直接回房間把門關(guān)上了，還反鎖�！标惻�士說。

　　“像這樣的困擾，很多家長都有。其實，孩子不愿與父母溝通，很少是單一因素導致的，往往是長期親子互動模式積累的結(jié)果�！宾默摲f表示，孩子拒絕與父母溝通，根源多在于親子互動中存在的負面反饋，以下四大“溝通阻斷點”最為典型，家長可對照自查，找出問題根源才能更好地破解親子溝通僵局。

找到溝通鑰匙，做孩子的貼心傾聽者。 惠州日報記者周楠 攝

　　一是感受被否定，而不是被接納。每個孩子都希望得到父母的肯定和鼓勵，如果一味否定孩子，孩子自然就更加不愿意和父母對話。比如當孩子抱怨“數(shù)學好難”時，若家長回應“你就是不認真”“別人怎么都能學會”，孩子接收到的信息會是：我的感受是錯誤的，傾訴不僅得不到理解，反而會遭受批評。長此以往，孩子便會產(chǎn)生“說了也沒用，不如不說”的想法，逐漸關(guān)閉傾訴的意愿。

　　二是對話總是以“教育”收尾。愛說教和講大道理是很多家長教育孩子時的普遍現(xiàn)象，但很多家長沒有掌握溝通的藝術(shù)，效果適得其反。比如孩子分享學校里的趣事，有的家長最終總會落腳到“那你要向人家學習”“你可不能學他那樣”的說教話語，原本輕松的聊天就會變成一場隱形的“說教考試”。久而久之，孩子會抵觸，慢慢學會用“還行”“不知道”“隨便”等敷衍的話語保護自己的隱私空間，避免被反復說教。

　　三是情緒出口被堵住。當孩子哭鬧或發(fā)脾氣時，一些家長常說“不許哭”“這有什么好氣的”，這樣的回應會讓孩子的情緒無法正常宣泄。孩子會本能地認為，在父母面前流露真實情緒是無效的、不安全的，久而久之就更加不愿意表露情緒。

　　四是話題永遠圍繞“學習”。隨著中高考的臨近，家有考生的父母對孩子學習盯得更緊了。平日里，除了“作業(yè)寫完了嗎”“考試考了多少分”，家長與孩子之間似乎沒有別的話題。當親子關(guān)系的唯一連接點是學業(yè)表現(xiàn)時，一旦孩子的成績出現(xiàn)波動，比如某一次考試沒有發(fā)揮好，孩子就會因害怕面對父母失望的眼神，選擇用沉默的方式來逃避溝通。

　　敲開“心門”

　　從“解決問題”切換到“承接情緒”

　　“如果想讓門開一條縫、敞開心扉，家長需要多花心思，用心理解、尊重、關(guān)愛孩子。”瞿瑩穎表示，家長需要轉(zhuǎn)變溝通心態(tài)，從急于說教、解決問題，轉(zhuǎn)向承接情緒、建立信任，家長可從以下幾方面做出調(diào)整：

　　做孩子的貼心傾聽者，少說話、多點頭。傾聽時，盡量忍住講道理的沖動，少說話、多點頭，給予孩子足夠的關(guān)注。比如孩子抱怨、傾訴時，不妨說一句“聽起來你今天過得挺累的”，然后安靜地傾聽。當孩子發(fā)現(xiàn)，傾訴后不會緊跟著一段說教，反而能獲得片刻的理解與安靜，下次便會愿意多說一點。

　　與孩子進行有效溝通。溝通并非一定要面對面坐著嚴肅交談，不妨找一些平凡的小事情和孩子一起做。一起去買杯奶茶、打一會兒球、拼一組樂高也是不錯的方式，在并排同行或動手做事的過程中，人的心理防備會降至最低。此時隨口聊的幾句話，往往比正式的談話更具效果。

　　學會共情，產(chǎn)生共鳴。家長可以主動分享自己的“糗事”，比如對孩子說：“今天爸爸/媽媽在公司做了一件特別傻的事……”讓孩子看到，原來大人也會犯錯、也會有尷尬的時候。當父母不再是高高在上的“完美形象”，孩子才敢放下防備，把自己的狼狽與困惑展現(xiàn)給父母。

　　守住孩子的秘密。如果孩子鼓起勇氣向家長坦白一件錯事（哪怕是很小的錯誤），千萬不要轉(zhuǎn)身就告訴家中老人或配偶，更不能當作笑話提及，否則會很快破壞親子信任。守住孩子的秘密，就是守住了親子溝通的“橋梁”。

　　瞿瑩穎表示，孩子的沉默并非叛逆，孩子“關(guān)門”也不是逃避，這更像是一種求助信號——他們在用沉默傳遞“我需要一種更安全、更包容的溝通方式”。值得一提的是，親子溝通方式的改變不會一蹴而就，但只要家長堅持調(diào)整，慢慢觸摸孩子的內(nèi)心，親子關(guān)系總會變好，哪怕孩子某天主動多聊兩句話，都是值得肯定的進步，也是親子關(guān)系升溫的開始。

　　惠州日報記者李春鳳

　　通訊員劉菁 范嘉雯