4月12日下午，惠州市科學健身大講堂第九期在樂展恒溫游泳館舉行，來自各行各業的游泳愛好者蒞臨現場聽取了講座。
活動由惠州市文化廣電旅游體育局指導，由惠州日報社承辦，由樂展恒溫游泳館、惠州愛爾眼科醫院、惠州市老干部（老年）大學、惠州市社區教育指導服務中心、精英惠口腔集團（廣東）有限公司、樂展體育文化發展有限公司、龍豐街道金逸社區居民委員會、龍豐街道萬林湖社區居民委員會、翔順惠州公司協辦。
講座由國家級游泳教練顧磊主講，圍繞“泳動惠州，健康同行”的主題進行科學游泳知識授課。顧磊是國家級游泳教練、高級講師，國家級游泳裁判、國家級游泳池水質處理指導師。他有著48年游泳運動經歷和30年游泳教學訓練經驗。目前擔任惠州市體育社會指導員協會法人代表（會長），還是廣東省體育市場行政執法員、廣東省科學協會會員，廣東省游泳裁判委員會常委。
“會游泳除了可以保障生命安全外，對于身體健康也有重要意義。”講座上，顧磊講解了游泳的意義、健康游泳的技巧，以及老年人、孕婦、寶寶、殘疾人等特殊群體游泳的注意要點等知識。他介紹，游泳可以改善心血管系統、呼吸系統、肌肉系統功能；塑造健美的體型；改善體溫調節；預防疾病，促進康復；鍛煉意志，培養品質，促進心理健康智能發展。
“先判斷患者意識與呼救，接下來是恢復搶救體位、清除口腔異物、暢通呼吸道、口對口人工吹氣和心臟定位與按壓。要記住，按壓與吹氣比例約為30：2，連續做5個循環為一周期……”夏天即將來臨，也即將進入溺水事故發生的高發期，講座上，顧磊重點講述了防溺水重點知識，結合2019國家最新版心肺復蘇要點，由真人模擬演示游泳溺水和現場心肺復蘇搶救等危急情景，給大家上了一堂記憶深刻的生命課堂。
“這次講座太有意義了，尤其是在真人模擬溺水和搶救場景時，太逼真了，我站在旁邊都有種緊張害怕的感覺�！睆埾壬f，每年真實發生的溺水事件都是血淋淋的教訓，敲響了警鐘。為了確保游泳愛好者的生命安全，嚴防因游泳帶來的安全事故發生，懂得安全游泳的技能和溺水搶救知識十分重要。
樂展恒溫游泳館負責人陳俊杰表示，希望通過協辦本次活動，讓更多群體懂得科學游泳、健康游泳、安全游泳的意義，樂展恒溫游泳館擁有一群專業、耐心的游泳教練，歡迎更多游泳愛好者加入樂展恒溫游泳館，一起學習專業的游泳技能。
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防溺水“六不準”:
1、不準私自下水。
2、不準擅自與他人結伴游泳。
3、不準在無家長和老師的情況下游泳（未成年人）。
4、不準到不熟悉的水域游泳。
5、不準到無安全設施、無救生員的水域游泳。
6、不準不會游泳的人員擅自下水游泳。
防溺水八大要點：
1、孩子要有家長看護。
2、要穿戴高質量救生浮具。
3、要熱身、拉伸關節。
4、在水中不吃食物、零食。
5、不在水中嬉鬧。
6、學習掌握心肺復蘇技能。
7、不熟悉、無安全設施、無救生員不下水。
8、情況、水域不明，不要擅自下水救人。
文 惠報全媒體記者李春鳳
圖 惠報全媒體記者周楠
