人到中年，覺得最好的狀態就是平靜時的模樣，心平氣和，沉靜如水，把自己活成一棵幽靜蒼勁的古樹，無論外界有怎樣的風吹草動，內在的根系永遠巋然不動。

　　以前，年輕氣盛，常常是“以物喜，以己悲”，情緒如洶涌的海浪，起伏不定。工作、生活中一些雞毛蒜皮的事兒就能引爆情緒的炸彈。一遇到什么高興的事兒，欣喜若狂，恨不得昭告全世界。碰到不如意的事情，內心會掙扎許久。那時懵懂地以為，那些脾氣大不好惹的人，就厲害。逐漸成長，閱歷和見識豐富了，才明白，被情緒牽制的人往往會成為情緒的奴隸，真正厲害的人，可以掌控好自己的情緒，讓自己成為情緒的主宰者。毛姆說：“能平靜地表達憤怒的人，才是最厲害的人�！睆娬�，不會情緒化，他們外在不一定表現得多么威嚴霸氣，但內心深處永遠根植著沉靜和堅定，他們從不被外界的人事物所影響，永遠按照自己的節奏和步伐前行。

　　情緒是面容的雕刻師，擁有穩定平靜的情緒，才能煥發出從容祥和的神采。古人云：“大喜傷心，大怒傷肝”，過度喜悅興奮或經常生氣發怒，都是情緒的毒藥。一個人的內心世界長期動蕩不安，投射到臉上，是雙目無光、眉頭緊鎖、慌亂緊張，久而久之，整個人就像一朵飄搖在風雨之中的小花，呈現出蕭瑟、憔悴、枯萎的狀態�！抖Y記·祭義》里說：“有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容�！鼻榫w平靜，內在篤定的人，就像和風麗日中盛開的花朵，明亮舒展，外表顯現的便是秋月般的溫柔靜美。

　　每次讀到蘇洵的“泰山崩于前而色不改”，眼前總會浮現一個寵辱不驚、臨危不亂、氣定神閑的智者形象。你發現沒？很多優秀的人，都是喜怒不形于色的，即使遇到天大的事，他們也不會失去理智和分寸。他們并非沒有情緒，只是他們不會深陷于各種情緒之中，而是將情緒收藏于內心，將它們默默撫平、消化，再用理性溫和的方式釋放出來。

　　高興激動時要壓制自己一下，因為人在狂喜時往往會得意忘形，忘乎所以，做事缺乏理性理智，讓自己變得不受控制，更聽不進去別人的意見和建議，往往造成不好的后果，所以有個詞叫作“樂極生悲”。

　　情緒壓力就像一把無形的刀子，刀刀刺向自己，很多病痛都是消極負面的情緒所致。遇到再痛苦的事情我們也應該克制自己，讓自己不要陷入瀕臨崩潰的狀態，盡量保持平靜，深呼吸一下，去大自然里走走，聽聽舒緩的音樂，看看歡快的電影，找摯友傾訴一番，讓自己平靜下來，然后再去解決遇到的問題，做該做的事情。

　　中午下班，路過一個小公園，三角梅絢爛如火，紫花風鈴木也繁盛無比。我停下腳步，靜靜地坐在花叢邊，沐浴著溫暖的陽光，聞著花香，看著花影在身上晃動，內心平靜如水，這一刻，我感覺特別美好。

　　當你的情緒平靜了，你會發現，整個世界都變得美好了。作者：胡玲